Lekkere en simpele recepten
Naast alle recepten uit mijn kookboeken, heb ik voor jullie ook een heerlijke selectie gemaakt van recepten die niet kookboekwaardig zijn, maar wel erg lekker en simpel zijn! Bij alle recepten die in mijn kookboeken te vinden zijn staan de voedingswaarden (macro’s) erbij, maar bij de inspiratierecepten staan deze er niet bij. Lees meer
Mini gebakken eitjes van maar 2 eieren
Asperges-met-ham-ei-kaas
Voedingswaarde : Zie toelichting
Snelle kokos-kerrie curry
Voedingswaarde : Zie toelichting
Maaltijdsalade met cheesy kipstukjes
Voedingswaarde : Zie toelichting
Kerst
Bekijk hier leuke ideeën voor de kerstdagen
Avocado-koffie-kokos smoothie
Voedingswaarde : Zie toelichting
Rookworstsoep
Voedingswaarde : Zie toelichting
Bloemkoolbladeren soep
Voedingswaarde : Zie toelichting
Geen snotterige courgetti
Voedingswaarde : Zie toelichting
Maaltijdsalade deluxe
Voedingswaarde : Zie toelichting
Cheeseburger chaffle
Voedingswaarde : Zie toelichting
Stevige winterse soep met een Italiaans tintje
Voedingswaarde : Zie toelichting
Courgetteroosjes
Voedingswaarde : Zie toelichting
Romige spinazie met zalm, spekjes en ei
Voedingswaarde : Zie toelichting
Groene asperges met zeekraal
Voedingswaarde : Zie toelichting
Carpacciosalade
Voedingswaarde : Zie toelichting
Omelet met witlof, ham en brie
Voedingswaarde : Zie toelichting
Romige champignons met ham en gebakken ei
Voedingswaarde : Zie toelichting
Romige bloemkool ovenschotel
Voedingswaarde : Zie toelichting
Mega uitgebreide borrelplank
Voedingswaarde : Zie toelichting
Shoarma met groenten
Voedingswaarde : Zie toelichting
Cheeseburger prikkertjes
Voedingswaarde : Zie toelichting
Goddelijke spinazie stapels
Voedingswaarde : Zie toelichting
Carpaccio omelet-wrap
Voedingswaarde : Zie toelichting
Romig gevulde omelet-wrap
Voedingswaarde : Zie toelichting
Bereken het zelf
Zelfs de macr’s van een maaltijd berekenen is ontzettend simpel. Op deze manier weet je aan de hand van de hoeveelheid en merken die jij gebruikt precies hoeveel koolhydraten, eiwitten, vetten en calorieën jouw maaltijd bevat. Klik hier om te zien hoe je dit doet.
