Vorige jaar September kwam ik voor controle bij de arts. Ik ging jaarlijks op controle voor mijn bloeddruk omdat deze helaas te hoog was en waar ik ook jaren medicatie voor heb moeten slikken. Deze keer kreeg ik horen dat mijn suiker ook te hoog was aan het worden. Er lag dus diabetes bij me op ’t roer…Ik wou er alles voor doen geen diabetes te krijgen, de knop MOEST om!
Daarom ben ik toen koolhydraatarm gaan eten. 10 jaar geleden heb ik samen met mijn man al eens eerder een poging tot kha eten gedaan, maar we mistte te veel de lekkere (verkeerde) dingen en vielen al snel weer in ons oud patroon.
5 jaar later nog eens een poging gedaan en ook die hielden we helaas niet vol. Ik denk dat ik toen alles meteen te streng wou doen, met alles strikt te wegen en bij te houden.
Deze keer lukte het me wel! Omdat ik het deze keer niet zo streng deed/. Ik ben inspiratie gaan zoeken op websites en in facebook groepen en begon veel gerechten te maken die ik vond op internet maar gaf er wel altijd een eigen draai aan. Ik vind het namelijk leuk er een persoonlijke twist aan te geven.
De kilo’s vlogen er af, met al dat lekkere eten ook nog eens! Op een jaar tijd verloor ik 40kg!! Zonder alles te wegen en macro’s bij te houden. Wat voor mij gewoon fijner werkte. Ik vind het niet fijn om alles strikt bij te houden en af te wegen. En gelukkig werkte dat voor mij, wat helaas niet bij iedereen zo is namelijk. Doorheen het jaar kon ik mijn medicatie voor cholesterol steeds meer afbouwen en nu na een jaar heb ik deze zelfs mogen stoppen! Daar ben ik zo trots op! Artsen willen lichamelijke problemen altijd maar oplossen met medicatie maar ik heb kunnen bewijzen dat dit ook met voeding opgelost kan worden.
Ook voor mijn Bloeddruk hoef ik ook geen medicatie meer te nemen, afgelopen 1 juli heb ik gewoon met alle medicatie kunnen stoppen!
Tegenwoordig doneer zo’n beetje om de 2 weken plasma, daar wordt mijn bloeddruk ook in de gaten gehouden. En met de praktijkondersteuner van de huisarts heb ik overlegd om ieder half jaar nog terug te komen zodat we alles goed in de gaten kunnen houden. Daar wordt ik dan ook gewogen want dat doe ik zelf thuis niet.
Naast dat ik 40kg ben afgevallen, geen medicatie meer hoef te nemen en mijn suikerwaarde weer terug in orde is, voel ik me gewoon ook veel fitter! In mei herontdekte ik ook weer het wandelen. Puur omdat ik hier nu weer de energie voor heb en er ook weer echt van kan genieten.
Nu volg ik dus een gezonde leefstijl, eet gezond, beweeg veel en mijn lichaam wordt daardoor terug weer gezonder. Mijn bmi is nog altijd te hoog, maar dat is iets waar ik niet naar kijk. Ik ben nooit slank geweest en dat is ook nooit mijn doel geweest dat te worden. Mijn doel was om cholesterol en suiker omlaag te krijgen en dat doel heb ik bereikt! Dat is wat voor mij ook telt, niet die cijfer op de weegschaal of mijn bmi. Want hoewel mijn bmi “te hoog” is, is mijn lichaam wel terug gezond. Dus voor mij heeft dat cijfertje echt een enkele meerwaarde. Val ik nog af? Dan is dat meegenomen, maar het is zeker geen must. Belangrijkste is dat ik op mijn gewicht blijf en mijn cholesterol stabiel hou. Daarom dat ik ook niet stop met deze levensstijl, het is mijn nieuwe ik en ik geniet er ontzettend van!