Kruidnoten
Per kruidnootje: 13,4 calorieën | 0,47 gram eiwit | 1,14 gram vet | 0,16 gram koolhydraten
Ketogeen eten en snoepen
Ketogeen eten en snoepen kunnen echt perfect samengaan, woohoo! Bij de meeste diëten is het zo dat snoepen echt uit den boze is en jouw afvalplannen volledig van de kaart af schoppen. Maar niet bij het keto dieet. Uiteraard is gewoon “snoepgoed” niet geschikt, want hier zitten erg veel koolhydraten in, maar er zijn echt ongelooflijk veel heerlijke mogelijkheden. Zo veel zelfs dat Xandra’s keto kitchen zelfs een speciaal kookboek hieraan heeft gewijd, met maar liefst 101 volledig ketogeen snoepgoed recepten! En nu denk je waarschijnlijk, maar ik wil niet uren in de keuken staan, of ik ben echt geen keukenprinses… Maar ik heb goed nieuws voor je! Heel veel keto snoepgoed gerechten zijn echt ontzettend simpel en snel te bereiden.
Pepernoten
Per pepernoot: 31 calorieën | 1,4 gram eiwit | 2,6 gram vet | 0,3 gram koolhydraten
Frisse citroen cheesecake
236 calorieën | 5,5 gram eiwit | 22,3 gram vet | 2,6 gram koolhydraten
Fatbomb chocolate cheesecake
235 calorieën | 3,9 gram eiwit | 22,8 gram vet | 1,9 gram koolhydraten
Chocolade-kokos ganachetaartje
185 calorieën | 3,3 gram eiwit | 17,1 gram vet | 1,7 gram koolhydraten
Danish butter cookies
131 calorieën | 3,4 gram eiwit | 12,3 gram vet | 0,9 gram koolhydraten
Nutty chocolade crêpes
175 calorieën | 8,1 gram eiwit | 14 gram vet | 2,8 gram koolhydraten
Chocolade fudge met zeezout
119 calorieën | 0,4 gram eiwit | 12,9 gram vet | 0,2 gram koolhydraten
Chocolade-kokospudding
224 calorieën | 3,3 gram eiwit | 21,5 gram vet | 2,2 gram koolhydraten
Vanille-kokos panna cotta met framboos
166 calorieën | 1,6 gram eiwit | 16 gram vet | 3 gram koolhydraten
Slagroomijsjes met framboos en chocolade
273 calorieën | 3,1 gram eiwit | 26,4 gram vet | 3,4 gram koolhydraten
Aardbeien-cheesecake bonbons
77 calorieën | 0,8 gram eiwit | 7,6 gram vet | 0,8 gram koolhydraten
