Kookboeken

Keto dieet kookboek

Ongelooflijk maar waar: als je een keto dieet volgt, kun je elke dag zowel gezond als lekker eten én afvallen zonder daarvoor honger te hoeven lijden. Dat maakt het keto dieet tot het ideale dieet voor mensen die op een verantwoorde manier overtollig gewicht willen verliezen, maar daarbij niet voortdurend willen rondlopen met een hongergevoel. Want dat laatste is bij de meeste andere diëten de grote spelbreker. Tijdens het volgen van een ketogeen dieet eet je nauwelijks nog koolhydraten met als resultaat dat je lichaam zijn energie voornamelijk uit vetten haalt. Maar hoe volg je een ketogeen dieet en zijn daar dan ook kookboeken over? Natuurlijk zijn er keto kookboeken! Zo maakt Xandra’s Keto Kitchen kookboeken die volledig zijn gewijd aan het keto dieet. Op deze pagina informeren we je uitgebreid over het wat, hoe en waarom van het keto dieet, ketogeen kookboeken en natuurlijk het kookboek onder de naam ‘Hét ultieme ketogeen kookboek’ met daarin vele lekkere en inspirerende keto recepten, ook voor de vegetariër.

Wat lees je in een keto kookboek?

Een goed en inspirerend keto kookboek staat vol met lekkere recepten die geschikt zijn voor het keto dieet. Zo’n boek is een mooie inleiding voor wie net met het keto dieet begint, maar ook voor diegenen die de kneepjes van keto eten al lang en breed onder de knie hebben. De recepten in het keto kookboek bieden zoveel variatie dat je er altijd interessante tips en trucs in aantreft om je eigen menu’s aan te kunnen passen of uit te breiden. Dit is bijvoorbeeld heel handig als je een bepaald gewichtsplateau bereikt hebt. Uiteraard staat een keto kookboek boordevol heerlijke keto recepten voor een keto ontbijt, maar ook voor lunch, avondeten, desserts en keto snacks. Bij alle recepten staat informatie over ingrediënten en kooktechnieken. Kortom: in een compleet keto kookboek vind je informatie over:

• welke producten geschikt het meest geschikt zijn
• handige tip & trucs
• een vriestekentje bij gerechten die goed in te vriezen zijn
• een extra diepvries index, zodat je snel naar de recepten kunt gaan die je op voorhand kunt maken
• heel veel lekkere keto recepten die niet alleen weinig koolhydraten en veel vetten bevatten, maar vooral heel erg lekker zijn.

Keto recepten in kookboek

Een goed kookboek in keto stijl bevat natuurlijk lekkere keto ontbijt recepten die snel klaar zijn, makkelijke keto lunch recepten voor thuis en voor op je werk en uiteraard zowel snelle als uitgebreide avondmaaltijdrecepten (ook vega!) plus heerlijke keto recepten voor desserts. Verder vind je in een keto kookboek handige tips voor de bereiding van keto eten en interessante weetjes over ingrediënten of kooktechnieken.

Wat is precies een keto dieet?

Een ketogeen dieet is een koolhydraatarm dieet, waarbij de focus ligt op gezonde vetten als energiebron. Dat houdt in dat je tijdens dit dieet maximaal 30 gram koolhydraten per dag eet. Dat maakt het tot een perfect dieet om lichaamsgewicht te verliezen. En dat is natuurlijk logisch als je je bedenkt dat je lichaam normaal gesproken als eerste de aanwezige koolhydraten verbrandt om te kunnen functioneren. Dat zijn de makkelijkste brandstoffen voor je lijf. Omdat je tijdens het volgen van een ketogeen dieet maar weinig koolhydraten in de aanbieding hebt, kiest je lichaam ervoor je vetvoorraden aan te spreken. Bij de verbranding van vetten ontstaan zogenaamde ketonen. Daar komt dus ook de naam ‘keto dieet’ of ‘ketogeen dieet’ vandaan. En als je lichaam vetten gaat verbranden, neemt je natuurlijke vetvoorraad makkelijker af en kun je in snel tempo gewicht verliezen. Los van dat je met deze manier van eten veel makkelijker vet kunt verliezen zitten er ook enorm veel gezondheidsvoordelen aan ketogeen eten. Vetten zijn namelijk een veel schonere brandstof voor je lichaam. Suikers zijn daarentegen juist de oorzaak zijn van vele gezondheidsklachten. Om het keto dieet goed te kunnen volgen zonder dat je heel saai en eentonig gaat eten zijn handige keto kookboeken echt een absolute aanrader. Zo heeft Xandra’s Keto Kitchen ‘Hét ultieme ketogeen kookboek’ samengesteld, veel variatie, duidelijke te volgen recepten en verrukkelijke gerechten.

Hét ultieme ketogeen kookboek

In dit complete keto kookboek van Xandra’s Keto KItchen staan maar liefst 124 heerlijke keto recepten, van ontbijt/lunch, tot avondeten, toetjes, tussendoortjes en keto snacks. Kortom; alles wat je nodig hebt om je ketogeen leefstijl te verrijken! En het mooie is dat, wanneer je dit keto kookboek aanschaft, je het ook als e-book cadeau krijgt. Zo weet je zeker dat je je favoriete recepten altijd bij de hand hebt. Wat vind je onder andere in dit zeer complete keto dieet kookboek?

• Veel praktische keto producten tips
• Gerechten die je goed kunt invriezen, deze bevatten een vriestekentje
• Index op alfabetische volgorde
• De voedingswaarde van ieder gerecht, inclusief het aantal porties
• Een handig leeslint

Dit fraaie keto dieet kookboek laat zien dat ketogeen eten echt ontzettend lekker kan zijn en dat het niet, zoals veel mensen (helaas) denken, saai en eenzijdig is. Het tegendeel wordt bewezen met super veel heerlijke gerechten die helemaal niet moeilijk zijn om te maken.

Keto kookboek eerst testen

Voordat je een kookboek in huis haalt, is het natuurlijk fijn om alvast een idee te hebben of het boek wel bij jou past en of het recept je aanspreekt. Daarom kun je via onze site maar liefst 24 recepten uit dit geweldige kookboek uitproberen. Wil je ‘Hét ultieme ketogeen kookboek’ bestellen? Dat kan eenvoudig in onze webshop!

E-book: Ketogeen Easy Meals Special

Xandra’s Keto Kitchen heeft ook een handig keto e-book samengesteld met daarin 35 verrukkelijke en makkelijke ketogeen recepten die simpel en snel zijn om te bereiden. Ideaal dus voor mensen die van lekker en gezond eten houden, zonder uren in de keuken te hoeven staan! Alle recepten in dit e-book zijn uniek en in geen ander kookboek terug te vinden. Dus ook als je de andere kookboeken al hebt, is deze Ketogeen Easy Meals Special een mooie aanvulling.

E-book ketogeen vega special

Voor de vegetariër/veganist maakt Xandra’s Keto Kitchen momenteel een prachtig kookboek met heerlijk vega(n) keto recepten. In dit e-book staan unieke recepten die in geen ander keto kookboek te vinden zijn. De focus wordt gelegd op vegan, waarbij dit, indien nodig, aangevuld zal worden met vegetarische .

De ultieme ketogeen snoepgoed special

Als het niet het beste keto kookboek is, dan is het zeker wel het leukste keto kookboek. Het is ‘De ultieme ketogeen snoepgoed special’. De naam klinkt al geweldig toch? Veel mensen denken namelijk dat snoepen een groot taboe is, welk dieet je ook volgt. Snoepen is echt niet per definitie ongezond. In dit kookboek ontdek je hoe lekker een gezonde keto levensstijl kan zijn. Je vindt er 101 geweldige keto snoepgoedrecepten, van taart tot koekjes, bonbons, gebakjes, speciale dranken en zelfs hartige keto snacks zoals krokante chips. Ook dit kookboek koop je in een zowel fysieke als e-book uitgave.

Motivatie en handvatten pakket

Wat we graag nog vermelden tussen het aanbod keto kookboeken in Xandra’s Keto Kitchen is het ‘Motivatie en handvatten pakket’. In dit e-book krijg je alle tips, trucs en handvatten om je gezonde keto levensstijl zo makkelijk mogelijk te maken. Het kan je helpen om eventuele blokkades rond het keto dieet weg te nemen. Denk hierbij niet alleen aan praktische obstakels, maar vooral ook aan je mindset. Met alle informatie in dit keto boek leer je hoe je je onderbewuste voor jou kan laten werken, in plaats van dat het tegen je werkt. Je leert hoe je kunt omgaan met valkuilen, snaaibuien, emotie eten, weerstand uit je omgeving en nog heel veel meer. Het keto e-book heeft ook meerdere handige invulschema’s waarop je je vooruitgang kunt bijhouden en hoe je daarmee jezelf kunt belonen voor behaalde doelen. Je geeft je motivatie echt een boost, met alle handvatten die dit keto pakket je aanreikt!

Keto kookboeken, keto vega kookboek, vegan keto

Xandra’s Keto Kitchen biedt een grote variëteit aan keto recepten en vega- of vegan- en keto- en receptideeën in een aantal handige keto kookboeken. Hiermee kun je lekker genieten van een keto levensstijl. Bekijk ons complete aanbod keto kookboeken in de webshop en bestel het beste keto kookboek voor jou! Los van de al bestaande boeken waar veel vega en vegan opties in staan wordt er momenteel ook een nieuw kookboek ontwikkelt, waar enkel vegan/vegetarische recepten in te vinden zullen gaan zijn.